6 receitas de chás – Certamente, a busca por alternativas saudáveis e reconfortantes tem levado muitas pessoas a apreciar os benefícios dos chás. Além de serem deliciosos, os chás oferecem uma ampla gama de sabores e propriedades que podem atender às diversas necessidades de bem-estar. Portanto, se você está procurando uma maneira de incluir mais chás em sua vida, que tal experimentar uma seleção de receitas de chás variados para tomar durante a semana? Porque, neste artigo, apresentaremos seis receitas de chás, um para cada dia, proporcionando um equilíbrio perfeito de sabor e benefícios à saúde.
A SEGUIR AS 6 RECEITAS DE CHÁS
Segunda-feira: Chá de Camomila com Lavanda
Sendo assim, começaremos a semana com uma opção suave e calmante. Uma vez que, a camomila é conhecida por suas propriedades relaxantes, perfeitas para diminuir o estresse e ansiedade. Sendo que, a lavanda adiciona um toque de fragrância e auxilia na melhora do sono.
Ingredientes:
- 1 colher de chá de flores de camomila secas
- 1 colher de chá de flores de lavanda secas
- 1 xícara de água quente
Instruções:
- Ferva a água e despeje sobre as flores de camomila e lavanda em uma xícara.
- Cubra e deixe em infusão por 5-7 minutos.
- Coe e saboreie o chá suave e relaxante.
Terça-feira: Chá Verde de Menta
Contudo, o chá-verde é conhecido por seu alto teor de antioxidantes, enquanto a menta oferece um sabor refrescante e auxilia na digestão.
Ingredientes:
- 1 saquinho de chá-verde
- 5-6 folhas de menta fresca
- 1 xícara de água quente
Instruções:
- Prepare o chá-verde conforme as instruções da embalagem.
- Adicione as folhas de menta fresca à xícara.
- Despeje o chá quente sobre as folhas de menta e deixe descansar por 3-5 minutos.
- Remova as folhas de menta e desfrute deste chá revigorante.
Quarta-feira: Chá de Gengibre e Limão
Entretanto, para o meio da semana, que tal uma opção estimulante? O gengibre é conhecido por seus benefícios anti-inflamatórios, enquanto o limão adiciona um toque cítrico e vitamina C.
Ingredientes:
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
- Suco de meio limão
- 1 xícara de água quente
- Mel a gosto (opcional)
Instruções:
- Misture o gengibre ralado com o suco de limão em uma xícara.
- Despeje a água quente sobre a mistura.
- Adoce com mel, se desejar.
- Este chá é excelente para aumentar a imunidade e dar um impulso de energia.
Quinta-feira: Chá de Hibisco com Canela
Ao mesmo, modo que, o hibisco é rico em antioxidantes e tem sido associado a benefícios para a pressão arterial. A canela adiciona um toque de calor e sabor.
Ingredientes:
- 1 saquinho de chá de hibisco
- 1 pau de canela
- 1 xícara de água quente
Instruções:
- Prepare o chá de hibisco conforme as instruções da embalagem.
- Adicione o pau de canela à xícara.
- Despeje o chá quente sobre a canela e deixe em infusão por 5 minutos.
- Remova o pau de canela e desfrute deste chá único.
Sexta-feira: Chá de Rooibos com Laranja
O rooibos é uma infusão africana livre de cafeína, rica em antioxidantes e com um sabor terroso. A laranja adiciona um toque cítrico e doçura.
Ingredientes:
- 1 saquinho de chá de rooibos
- Casca de uma laranja
- 1 xícara de água quente
Instruções:
- Prepare o chá de rooibos conforme as instruções da embalagem.
- Adicione a casca de laranja à xícara.
- Despeje o chá quente sobre a casca de laranja e deixe em infusão por 3-5 minutos.
- Retire a casca de laranja e desfrute deste chá aconchegante.
Sábado: Chá de Erva-Cidreira com Mel e Canela
Além disso, a erva-cidreira é conhecida por suas propriedades relaxantes e digestivas. O mel adiciona um toque de doçura, enquanto a canela traz calor e sabor.
Ingredientes:
- 1 colher de chá de folhas de erva-cidreira secas
- 1 colher de chá de mel
- Uma pitada de canela em pó
- 1 xícara de água quente
Instruções:
- Coloque as folhas de erva-cidreira em uma xícara.
- Adoce com mel e polvilhe com canela.
- Despeje a água quente sobre os ingredientes.
- Deixe descansar por 3-5 minutos e aproveite este chá reconfortante.
Domingo: Chá de Frutas Vermelhas com Baunilha
Dessa maneira, para encerrar a semana com estilo, um chá de frutas vermelhas com um toque de baunilha é a escolha perfeita. As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, enquanto a baunilha adiciona uma nota adocicada.
Ingredientes:
- 1 saquinho de chá de frutas vermelhas
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- 1 xícara de água quente
Instruções:
- Prepare o chá de frutas vermelhas conforme as instruções da embalagem.
- Adicione o extrato de baunilha à xícara.
- Despeje o chá quente sobre a baunilha e deixe em infusão por 3-4 minutos.
- Desfrute deste chá luxuoso e saboroso para concluir sua semana.
6 receitas de chás
Desse modo, essas seis receitas de chás oferecem uma variedade de sabores e benefícios à saúde para tornar cada dia da semana especial. Pois, ao incorporar essas infusões em sua rotina, você não apenas experimentará novos sabores, mas também desfrutará dos benefícios únicos que cada chá tem a oferecer. Portanto, aproveite essas receitas para criar um ritual de bem-estar diário e desfrutar de uma xícara de conforto a cada dia.
